Personalized fitness training

Prezenta lucrare se adresează într-un mod complet și actualizat tuturor celor interesați de antrenamentul fizic adaptat nevoilor individuale. Structurată riguros și bazată pe cele mai noi cercetări din domeniul kinetologiei și antrenamentului funcțional, lucrarea oferă principii solide pentru personalizarea programelor de fitness, începând cu evaluarea posturii, mobilității și condiției fizice, până la elaborarea planurilor de antrenament eficiente și sigure. Sunt abordate aspecte esențiale precum adaptarea pentru populații speciale, utilizarea tehnologiei în monitorizarea performanței, periodizarea antrenamentelor, dar și exemple aplicate și studii de caz. Cartea se adresează antrenorilor, studenților din domeniul educației fizice și sportului, precum și publicului larg interesat de un stil de viață activ și sănătos. Prin abordarea integrată, clară și practică, această lucrare își propune să constituie un instrument în optimizarea performanței fizice și menținerea unei stări de bine pe termen lung.