Fitness – Ghid de exerciții pentru studenți

Prezenta lucrare abordează problematica fitness-ului fizic și se dorește a fi un material teoretic, metodic și ilustrativ adresat studenților, de la facultățile de profil, cât și de la cele de neprofil, precum și specialiștilor din domeniul Științei sportului și educației fizice. Cartea a fost structurată într-un mod unitar, sintetic și creativ pentru a evidenția importanța fitness-ului fizic pentru îmbunătățirea capacității motrice și a sănătății, precum și pentru îmbunătățirea calității vieții și promovarea unui stil de viată proactiv la studenți. Cartea prezintă un număr de 114 exerciții libere ilustrative și descriptive pentru dezvoltarea supleței, forței și coordonării. Fiecare exercițiu cuprinde poziția inițială, acțiunea (mișcarea), dozarea pentru subiecții cu un nivel mediu al condiției fizice și indicații de execuție.